健康習慣

健康診断で「血糖値が少し高め」と言われたことはありませんか？ 実はこの状態こそ、病気の一歩手前＝未病の段階です。 放置すると糖尿病に進む可能性が高まります。

「高級な美容液を使っても、効果を感じにくい…」 「シワやたるみが気になるけれど、年齢のせいだとあきらめている…」 実は、その肌トラブルの裏には “糖化” という体の中で起こる現象が深く関わっています。 糖化は美容の天敵とも呼ばれ、特に40代以降の女性にとっては見た目年齢を左右する大きな要因になります。

最近「もの忘れが増えた」「気分が落ち込みやすい」「慢性的に体調がすぐれない」と感じていませんか？ その背景には、脳や神経で起こる“神経炎症”が隠れている可能性があります。

私たちが毎日口にしている食品。その安全性について、どれだけ知っているでしょうか？ 「日本の食品は安全」と思われがちですが、実は他国と比べて“許可されている添加物の数”や“遺伝子組み換え食品の扱い”に大きな違いがあります。

最近、こんなことが気になっていませんか？ ✔食品添加物や農薬が気になるけれど、何を選べばいいか分からない ✔子どもや家族に安心なものを食べさせたい ✔ヘルシーと書いてあるけど、健康に良いのだろうか？ でも、「完全無農薬」「オーガニックだけ」では、続けられないし高すぎる… そんな方のために、日常の中でムリなくできる“安全な食品選び”のコツをご紹介します。

1日たった10分の健康貯金の始め方です。